Maßgeschneiderte Ferien mit dem eigenen Auto liegen im Trend und garantieren Unabhängigkeit auf spannenden Erkundungstouren zu favorisierten Zielen. Doch lange Autoreisen, ein Stau aus dem Nichts oder unhygienische Toiletten auf dem Rastplatz können für Menschen mit Urininkontinemz zur Strapaze werden. Darum verzichten viele Betroffene auf längere Autofahrten. Doch Blasenschwäche und Urlaubsfreuden mit dem Auto schließen sich nicht aus. Hilfsmittel wie moderne Inkontinenzunterhosen geben bei kleinen Urin-Unfällen ein sicheres Gefühl.

Die richtige Inkontinenzversorgung – diskrete Begleiter bei längeren Autofahrten

Menschen mit Dranginkontinenz oder Belastungsinkontinenz machen sich Sorgen, wie sie längere Autofahrten mit ihrer überaktiven Blase überstehen sollen, ohne dass ein Malheur passiert. Viele verwerfen deshalb ihre Reisepläne und verbringen die Ferien im Eigenheim. Dabei gibt es diskrete Begleiter, die trotz Harninkontinenz entspanntes Fahren ermöglichen. Inkontinenzeinlagen in verschiedenen Saugstärken binden unangenehme Gerüche und speichern Feuchtigkeit.

Bei unwillkürlichem Harnverlust bieten auch anatomische Inkontinenzvorlagen sicheren Schutz auf Reisen. Als besonders praktisch erweist sich ein Inkontinenzhose, die als geschlossenes, einteiliges System aus Vorlage und Fixierhose tragbar ist. Die Pants für Damen und Herren benötigen kein zusätzlichen Befestigungsmittel, besitzen einen überaus saugfähigen Kern, bieten höchsten Tragekomfort und erzeugen kein „Knistern“ wie Inkontinenzunterhosen aus Kunststoff (Surftipp: https://dryandcool.de/shop/frontpage.html).

Gelassen bleiben auf Reisen – überaktive Blase überlisten

Ob Wandern in der Natur, Joggen im Stadtpark oder Urlaubsreisen mit dem Auto – was für die meisten Menschen purer Freizeitspaß ist, führt bei Menschen mit Harninkontinenz zu Unsicherheit, Sorgen und Ängsten. Mit den richtigen Inkontinenzhilfsmitteln und einigen Tipps kann jeder gelassen im Auto oder Wohnmobil auf Reisen gehen. Neben gezieltem Kontinenztaining mit apparativ-gestützten Übungen ist Yoga optimal geeignet, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und die Beschwerden zu lindern. Erfolgversprechend bei Blasenschwäche sind zudem alternative Methoden wie Reflexzonenmassage und Akupunktur.

Experten empfehlen außerdem, nicht unmittelbar bei Verspüren von Harndrang eine Toilette aufzusuchen, sondern den Abstand zum nächsten WC-Gang weiter auszudehnen. Das sofortige Entleeren der Blase bei geringem Druck führt dazu, dass starker Harndrang schon bei kleinsten Mengen an Urin ausgelöst wird.

Wer einige Wochen vor der Urlaubsfahrt zu Hause in ruhiger Atmosphäre mit der „Verzögerungstaktik“ beginnt, kann der Ferienreise mit dem Auto entspannt entgegenblicken – auch, wenn nicht überall eine Toilette in Reichweite ist.